こんにちは、納豆ラーメンです。

最近ずっと夜眠りにくいです😑

人間の体内時計は一日25時間サイクルと聞いた事ありますが、

そうらしくて、日中に太陽の光を浴びていない、ザ・引きこもり生活ですと、どんどんズレていきます😱

頑張って早起きをして、調整しないといけませんね。

今日は雨後曇りの天気。

ずっと籠っているのが悪いのか最近胃の調子が、また良くないです。

よくある胃炎の類いみたいです。

マレーシアではよく耳にする胃炎。

太った人も、細身の人もなるので、食事の習慣から来ているのかもしれません。

暑くてあまり食べないと、胃が空っぽになる時間が長くなり、胃もたれや腰痛に発展しているのか？！

と言うことで、おやつを手作り(胃炎の場合、小鳥のような小分け食事を多い回数食べた方が良いらしいです。)

いつもホテルのコンプリメントでもらう(わざわざお持ち帰りする、貧乏人ド根性🎉)砂糖。

うちは紅茶コーヒー類は砂糖抜きなので、持って来たサシェの砂糖はお菓子作りに使われます。

いつも、ずっと気になる、砂糖のグラム数😑😑😑

基本5グラム。

基本です😅

それがケンタ🤔キーとかのファストフード店で出されると、一人4,5サシェくらいレジ係りに渡されます😲😲😲

一時帰国で入った日本のレストラン。

確か、砂糖は基本3グラムでサシェになっていたような。

マレーシアのコーヒーはマグカップで飲むような人が多いので、基本5グラムの砂糖サシェなんでしょうが。

それにしても、砂糖使いすぎですよ。

マレー人は欧米人の如く、甘さを感じにくいのかもしれませんね。

旦那さんが糖尿病持ちの中華系マレーシア人で良かったなぁ。

と、一人つぶやく納豆ラーメンでした。